Написать мне
Напишите, что для вас важно - я обязательно отвечу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Обо мне
В своей работе я опираюсь на традицию Кундалини йоги в линии Йоги Бхаджана и на личный практический опыт. Для меня очень важно, чтобы практики, которые я даю, можно было бы применить в обычной жизни. Я работаю с состоянием и энергией, а не через давление.
Я пришла в Кундалини йогу в момент, когда искала реальные инструменты для жизни. И так получилось, что это был не самый простой период в моей жизни. И именно практика Кундалини йоги изменила мой вектор — дала мне силу, устойчивость, ясность и глубокое доверие к собственной интуиции. Со временем Кундалини йога стала для меня опорой и системой, которая помогает мне оставаться успешной в любых жизненных задачах.
Меня зовут Наталья Каймак.
Я преподаватель кундалини йоги и практикую эту традицию более пяти лет.
Я преподаватель кундалини йоги и практикую эту традицию более пяти лет.
Я сертифицированный преподаватель Кундалини йоги.
Прошла профессиональную подготовку (200+ часов) и получила международный сертификат Gobind Institute for Kundalini Technology & Consciousness, дающий право преподавать Кундалини йогу в групповых и индивидуальных форматах.
Обучение проходило в линии передачи Haridjivan Khalsa, прямого ученика Йоги Бхаджана.
Также я завершила годовую программу подготовки преподавателей в школе Кундалини йоги Эра Водолея (в традиции Йоги Бхаджана) под руководством Юлианны Давыдовой.
Прошла профессиональную подготовку (200+ часов) и получила международный сертификат Gobind Institute for Kundalini Technology & Consciousness, дающий право преподавать Кундалини йогу в групповых и индивидуальных форматах.
Обучение проходило в линии передачи Haridjivan Khalsa, прямого ученика Йоги Бхаджана.
Также я завершила годовую программу подготовки преподавателей в школе Кундалини йоги Эра Водолея (в традиции Йоги Бхаджана) под руководством Юлианны Давыдовой.
Кундалини йога подходит даже для начинающих.
Не нужен опыт, гибкость или специальная физическая подготовка. Важно не «сделать идеально», а заметить, как практика влияет на состояние. Именно поэтому новички чувствуют себя спокойно и уверенно. Уже после первых занятий появляется больше энергии, ясности и внутреннего спокойствия.
Не нужен опыт, гибкость или специальная физическая подготовка. Важно не «сделать идеально», а заметить, как практика влияет на состояние. Именно поэтому новички чувствуют себя спокойно и уверенно. Уже после первых занятий появляется больше энергии, ясности и внутреннего спокойствия.
Кундалини йога для начинающих
О Кундалини йоге
Регулярные практики Кундалини йоги дают еще более заметный результат - повышается уровень энергии, появляется ясность мышления и лучшее понимание себя.
Решения принимаются легче, а внутреннее состояние становится стабильнее. Появляется понимание, куда направить свою силу, внимание и энергию. Даже короткие, но постоянные занятия дают хороший устойчивый эффект.
Решения принимаются легче, а внутреннее состояние становится стабильнее. Появляется понимание, куда направить свою силу, внимание и энергию. Даже короткие, но постоянные занятия дают хороший устойчивый эффект.
Кундалини йога — это практика, которая дает нам инструменты, техники, дисциплину для пробуждения осознанности. И когда мы осознанны, мы можем жить, исходя из своего предназначения. Йоги Бхаджан назвал Кундалини йогу Йогой осознания и считал, что именно эта практика поможет людям в наше время. Практики устроены так, чтобы быстро включать внутренние ресурсы организма.
Даже короткие занятия могут заметно менять состояние уже после нескольких минут практик.
Даже короткие занятия могут заметно менять состояние уже после нескольких минут практик.
Как работает Кундалини йога?
Кундалини йога — самый быстрый способ трансформации себя, достижения осознанности и получения желаемого.
Практика работает с причиной, а не с внешними симптомами.
И связано это с тем, что мы работаем со всеми нашими составляющими: крийя работает с телом, пранаяма оказывает влияние через наше дыхание, медитация работает с нашим подсознанием, и через мантру, звук, мы воздействуем на наше сознание.
Практика работает с причиной, а не с внешними симптомами.
И связано это с тем, что мы работаем со всеми нашими составляющими: крийя работает с телом, пранаяма оказывает влияние через наше дыхание, медитация работает с нашим подсознанием, и через мантру, звук, мы воздействуем на наше сознание.
Что дает регулярная практика?
Быстрые изменения в жизни
Отзывы
Вопросы и ответы
Кундалини йога предназначена для обычного современного человека. Практики Кундалини йоги используются как прикладная технология, а не как сложная дисциплина для подготовленных людей. Создавалась технология именно для людей, которые живут обычной жизнью, а не в ашрамах и монастырях. Понимание приходит через личный опыт, а не через теорию или «правильность» выполнения. Даже простое участие в практике уже даёт эффект, потому что работа идёт через дыхание, внимание и осознанность. Важен не опыт йоги, а готовность присутствовать в практике, дышать, наблюдать и постепенно развивать чувствительность.
Если есть существенные ограничения по здоровью (например, серьёзные боли в спине, сердечно-сосудистые заболевания, травмы, острые воспаления, недавние операции и т. п.), необходимо сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к практике. Практика йоги должна выполняться с вниманием к своему телу и с уважением к личным возможностям. Заниматься можно, но практика должна быть адаптирована под состояние здоровья, и перед выполнением любых упражнений следует убедиться, что у вас нет физических проблем, которые могли бы усугубиться во время практики.
На тонком уровне мы всегда стараемся сделать то, что позволяет нашим энергиям протекать наиболее свободным образом и лучше сопровождать изменения, вызванные во время практик Кундалини йоги. На стопах находятся нервные окончания, которые идут во все части нашего тела. Через стопы тело «дышит» энергией Земли и Солнца. Когда мы стоим или сидим босиком, энергия циркулирует свободнее, а тело быстрее находит баланс. Если вы практикуете босиком, это позволяет усилить поток обмена энергиями и помогает нам очищаться и восстанавливаться.
Кундалини йога — не религия, это духовно-энергетическая практика, которая ориентирована на развитие осознанности и внутреннего опыта, без обязательных догматов и вероисповедания. Все техники Кундалини йоги направлены на развитие индивидуальных способностей таким образом, чтобы собственные чувствительность и осознанность могли управлять вашим духовным выбором, а также выбором ваших привычек. Она духовна с той точки зрения, что дает опыт соединения с бОльшим «Я», с обществом других людей и с более высокими сферами, в которые вы вовлечены. То есть делает ваш духовный опыт более глубоким, к какой бы традиции вы не принадлежали, так как ваш ум очищается, уровень энергии повышается и эмоции становятся более чистыми и возвышенными.
В Кундалини йоге поют мантры, потому что звук напрямую влияет на ум и сознание.
Мантра — это инструмент, который через вибрацию, дыхание и ритм стабилизирует ум, балансирует нервную систему и создаёт состояние осознанности. Это не религия и не вера, а технология опыта.
Мантра — это инструмент, который через вибрацию, дыхание и ритм стабилизирует ум, балансирует нервную систему и создаёт состояние осознанности. Это не религия и не вера, а технология опыта.
Результаты могут ощущаться уже с первых занятий, как изменения в состоянии и внутреннем ощущении. Кундалини йога укрепляет нервную систему, повышает устойчивость к стрессу, меняет внутреннее состояние человека. Вы становитесь спокойнее, ваш ум – яснее, появляется ощущение внутренней собранности.
Более глубокие и устойчивые изменения приходят с регулярной практикой, потому что Кундалини йога работает через опыт и постепенное укрепление нервной системы. Перестраиваются привычки, формируется новое качество сознания.
Более глубокие и устойчивые изменения приходят с регулярной практикой, потому что Кундалини йога работает через опыт и постепенное укрепление нервной системы. Перестраиваются привычки, формируется новое качество сознания.
Кундалини йогу практикуют в белой одежде, потому что белый цвет усиливает и расширяет ауру на 25-30 см, защищает от внешних воздействий и помогает быстрее войти в состояние практики. Белая одежда желательна, но не обязательна. Практика работает и без неё, однако белый цвет усиливает эффект и облегчает процесс вхождения в состояние практики.
Во время практик Кундалини йоги активируется энергия и усиливается крово- и энергопоток в области головы и мозга. Покрытие головы помогает удерживать эту энергию внутри, направлять ее вверх и распределять, избежать рассеивания энергии. Покрытая голова защищает наше магнитное поле и поддерживает концентрацию ума, помогает уму быстрее успокоиться.
Это не обязательное правило, а практическая рекомендация, которая усиливает эффект практики.
Это не обязательное правило, а практическая рекомендация, которая усиливает эффект практики.
Связаться со мной
Ответьте на несколько вопросов, и я помогу вам выбрать подходящий класс, марафон или интенсив
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
E-Mail: kundalinikaymak@mail.ru
