Статьи

Итак, начну я, пожалуй, с личной истории. Так как настоящее понимание всегда приходит гораздо позже — уже после того, как мы прожили определённые события в своей жизни. И оглянувшись назад, нам многое становится понятно. Эту статью я хочу посвятить девушкам и женщинам, которые сейчас находятся в периоде одиночества: без пары, без своей второй половинки.

Я вышла замуж по нынешним меркам в очень молодом возрасте. Сегодня молодёжь не торопится создавать семью в 20–25 лет, а ещё 20–30 лет назад большинство девушек мечтало о крепкой семье, о своём принце. Во всяком случае, таким было моё окружение. И я не была исключением. Я вышла замуж за мужчину своей мечты — за первую любовь, скорее даже за образ и мечту, тогда ещё не понимая, что этого недостаточно и что отношения всегда должны быть обоюдными.
Наш брак продлился недолго, и однажды я перевернула эту страницу своей жизни, оставшись с маленьким сыном на руках. Этот период был для меня очень тяжёлым. Я долго переживала и жила с надеждой, что всё должно вернуться. Если быть честной, тогда я очень боялась остаться одна. Уже гораздо позже, во втором браке, когда я снова почти оказалась в похожей ситуации, я осознала необходимость работы со своим внутренним состоянием. Как раз в тот период я познакомилась с традицией Кундалини йога. Но это уже совсем другая история — хотя тоже про отношения. После первого брака у меня был долгий период поиска. Я искренне не понимала, что со мной не так, и пыталась найти свою вторую половинку.

И знаете, когда начались настоящие перемены? Когда изменилось моё внутреннее состояние. Когда внутри появилось ощущение легкости. Именно тогда в моей жизни появился человек, который стал моей второй половинкой, не смотря на наши сильные различия. С которым я иду по жизни до сих пор, и с которым мы продолжаем узнавать и наполнять друг друга.

Невозможно встретить любовь, если внутри нас её нет.
Невозможно привлечь партнёра, который отвечает нашим ожиданиям, если мы сами не реализованы и не наполнены той энергией, которой готовы делиться.
Именно об этом говорил Йоги Бхаджан в своих лекциях об отношениях и любви. Он подчёркивал: любовь — это не эмоция и не потребность, а состояние сознания. Это внутренняя вибрация целостности. Мы не притягиваем в свою жизнь «другого человека». Мы притягиваем отражение своего внутреннего состояния. Если внутри страх — мы притягиваем отношения, в которых есть страх. Если внутри пустота — мы притягиваем зависимость. Если внутри любовь — мы встречаем любовь.
Йоги Бхаджан говорил, что человек не должен искать того, кто его дополнит. Потому что отношения, построенные на нехватке, рано или поздно начинают разрушаться. Настоящая близость возможна только тогда, когда два целостных человека встречаются не из нужды, а из изобилия. Очень часто в период одиночества женщина воспринимает его как неудачу или как знак того, что с ней что-то не так. Но с точки зрения энергетики — это может быть один из самых важных этапов жизни. Период, когда мы перестаём убегать от себя и начинаем выстраивать контакт с собой настоящей. Любовь приходит тогда, когда человек перестаёт её требовать. Когда исчезает внутреннее напряжение, ожидание, сравнение и страх остаться одной — меняется вибрация. А вместе с ней меняется и то, кого мы притягиваем в свою жизнь.

Отношения не начинаются с другого человека. Они начинаются с внутренней честности, с уважения к себе, с умения быть в тишине с собой и чувствовать свою ценность без подтверждения извне. Именно в этот момент одиночество перестаёт быть пустотой. Оно становится пространством, в котором рождается новая версия себя — спокойная, наполненная и готовая к настоящей любви. И тогда в твою жизнь приходит любовь. Кажется, что неожиданно, но на самом деле ты просто стала готова впустить ее в свою жизнь.

Давайте порассуждаем: когда мы говорим «одни и те же ситуации повторяются», что именно мы имеем в виду? Это ведь не всегда точная копия события — чаще повторяется смысл, или мы снова приходим к одному и тому же неудачному финалу. Например, мы проживаем похожий конфликт с разными людьми, раз за разом оказываемся в одинаковом сценарии в отношениях или на работе. Меняются люди и декорации, а внутри как будто запускается знакомый фильм — то самое ощущение дежавю.

Так почему так происходит и что именно в нас делает эти повторы возможными?

Чаще всего повтор запускают наши внутренние настройки: привычные реакции, ожидания, страхи, убеждения и роли, которые когда-то помогли нам адаптироваться к жизни, но со временем стали ограничивать. Эти внутренние механизмы работают автоматически — мы редко замечаем момент, когда именно они включаются, но именно из них мы делаем выбор, реагируем и действуем.

Йоги Бхаджан говорил о том, что у человека существуют поведенческие паттерны — устойчивые последовательности мыслей, эмоций и действий, которые мы повторяем автоматически, не осознавая этого. По его словам, значительная часть нашей жизни управляется подсознанием, а не осознанной волей. Именно поэтому человек может искренне хотеть одного, а снова и снова получать другое: действует не намерение, а привычная программа.
Приведем простой пример с обучением вождению. Вначале каждое действие требует внимания, но со временем тело и ум начинают реагировать автоматически: нога нажимает на тормоз ещё до того, как мысль оформится словами. Это не ошибка — это навык, сформированный повторением. Точно так же формируются и эмоциональные, поведенческие и жизненные паттерны.

Если говорить простыми словами, паттерн — это выученный способ реагировать на жизнь. И когда мы, например, раз за разом притягиваем один и тот же сценарий в отношениях, но с разными партнёрами, дело не в «похожих людях», а в том, что внутри нас активируется один и тот же внутренний механизм. Например, если в человеке живёт страх быть брошенным, он может бессознательно выбирать, притягивать или удерживать отношения, в которых этот страх постоянно подтверждается. Повторяются не события, а внутренняя логика поведения.

Психология говорит об этом же другими словами. В классической и современной психологии это называют повторяющимися сценариями, объектными отношениями или бессознательным повтором. Человек стремится воспроизвести знакомый эмоциональный опыт — не потому, что он приятный, а потому что он привычный и понятный для нервной системы. Даже если этот опыт болезненный, он даёт ощущение предсказуемости и контроля.

Итак, пока человек не осознает свои паттерны, он остается их заложником. Ум будет снова и снова выбирать знакомое, потому что его задача — экономить энергию и избегать неизвестного. Именно поэтому мы можем клясться себе «в этот раз будет иначе», но в критический момент реагировать точно так же, как раньше.

Выход начинается с осознанности. Когда мы начинаем замечать не только внешнюю ситуацию, но и свою привычную реакцию в ней — что я чувствую, чего я боюсь, какую роль сейчас играю — паттерн теряет автоматическую силу.
И именно здесь на помощь приходят медитации, дыхательные практики и практики Кундалини йоги. Они дают быстрый и глубокий результат, потому что работают напрямую с подсознанием и нервной системой. Через регулярную практику мы перестаём быть заложниками старых программ и возвращаем себе способность осознанно выбирать — как реагировать, как действовать и какой сценарий больше не продолжать.

Как только мы меняем внутреннюю реакцию, меняется и результат: либо ситуация больше не возникает, либо проживается по-новому и больше не заканчивается прежним финалом.

Почему одним людям словно легко притягивать успех, радость и возможности, а другим приходится бороться за каждую мелочь? И дело не только в деньгах, связях или везении. Разница гораздо глубже. Так что же такое процветание? Как распознать его? И как привлечь его в свою жизнь?

Мы привыкли думать, что процветание — это деньги, имущество, статус. Но всё это может исчезнуть. Человек может быть богатым и в один момент потерять всё, а может иметь деньги и при этом не чувствовать ни радости, ни внутреннего удовлетворения. Настоящее процветание не зависит от внешних обстоятельств, потому что оно начинается изнутри. Процветание — это энергия, которую человек излучает.

Представьте двух людей. Один постоянно переживает: хватит ли денег, не отнимут ли бизнес, что будет завтра. Другой живёт спокойно, даже если его доход сейчас меньше. Он чувствует опору внутри себя, умеет видеть возможности и не цепляется за страх. Разница не в сумме на счёте. Разница — в состоянии. Когда человек находится в этом состоянии, он словно светится. Его присутствие создаёт ощущение спокойствия, надёжности, глубины. Именно на эту энергию откликается мир.

Процветание не приходит постепенно, шаг за шагом. Чаще всего оно происходит скачками. Иногда мы долго что-то делаем, стараемся, прикладываем усилия — и кажется, что ничего не происходит. А потом, в момент расслабления и доверия, случается прорыв. Вы наверняка замечали: как только мы отпускаем контроль и перестаём давить, ситуация начинает решаться сама. Энергия не может находиться в застое. Если мы останавливаемся, движение начинается вниз. Чтобы двигаться вверх, всегда нужны усилия — не напряжение, а осознанное направление энергии. Процветание не развивается по прямой линии. Мы растём скачками. Иногда долго стоим на месте, а потом за один момент выходим на новый уровень. И каждый раз, достигнув своего «потолка», нам кажется, что это предел. Но на самом деле — это всего лишь следующая внутренняя программа, которую пора перерасти.

Есть простой жизненный маркер процветания — щедрость. Не показная и не вынужденная, а естественная. Человек, который внутренне живёт в изобилии, не боится делиться — временем, вниманием, деньгами, знаниями. Он знает: от него не убудет. Поток не заканчивается. И наоборот, даже при больших доходах человек может жить в постоянном страхе потери, экономить на себе, сжиматься. Внешне он богат, но внутри — дефицит. Настоящее процветание — это когда у человека остаются все его ресурсы: энергия, время, здоровье, внутренняя опора.

Всё меняется не тогда, когда мы зарабатываем больше, а тогда, когда меняется внутреннее состояние. Когда мы перестаём бороться и начинаем слышать себя. Это внутреннее побуждение, из которого рождаются решения, идеи и действия. Когда человек чувствует себя хорошо там, где он есть сейчас, жизнь начинает отвечать. Появляются нужные люди, возможности, подсказки. А дальше уже важно делать шаги — реальные, земные, конкретные.

Кундалини йога работает не только с телом, но и с энергией, умом и сознанием.
Практики помогают:

• изменить внутреннее состояние;
• повысить уровень энергии;
• развить чувствительность и интуицию;
• выйти из сценариев дефицита и напряжения;
• почувствовать поддержку жизни.

Кундалини йога не делает всё за вас. Но она даёт силу, ясность и направление, чтобы вы могли идти своим путём осознанно. Когда меняется внутреннее состояние, меняется и то, что мы притягиваем в свою жизнь. Процветание — не привилегия избранных. Это навык, который можно развить. Когда вы начинаете работать со своей энергией, дыханием, вниманием и состоянием ума, вы постепенно настраиваетесь на частоту изобилия. И жизнь начинает откликаться.
Разрешите себе процветать и настройтесь на изобилие!

Вы знаете, практикуя Кундалини йогу вот уже более пяти лет, один из приятных «побочных эффектов» – это то, что мое ощущение реальности и мое чувствование ситуаций стало более тонким и более глубоким. А также мои запросы к Вселенной находят отклик. Ответы приходят на мои вопросы по-разному - в медитациях, во сне или прямо посреди обычного рабочего дня. Так я и осознала и поняла, что моя интуиция начала активно проявляться, словно «включилась». И ради таких моментов я снова и снова сажусь на коврик, чтобы сегодня получить какой-нибудь инсайт и ясность. Ведь все ответы уже есть внутри нас.
Но давайте по-порядку разберемся, что же такое интуиция, есть ли она у всех и как ее научиться различать.

Интуиция — это не что-то мистическое и недоступное. Это естественная способность, которая есть у каждого человека с рождения. Особенно развита интуиция у женщин. Так же, как дыхание или зрение. Просто с годами мы перестаём ей доверять, заглушаем её шумом мыслей, страхами и постоянной спешкой. Йоги Бхаджан говорил, что интуиция — это техника, дисциплина и чувствительность. Если её не использовать, она «засыпает». Но хорошая новость в том, что её можно разбудить — мягко и постепенно.

Так что же такое интуиция? Интуиция — это моментальное знание. Без логики, без аргументов, без длинных рассуждений. Это тот самый внутренний голос, который иногда тихо подсказывает: «Сюда не иди», «Этому человеку можно доверять», «Подожди», «Сейчас — да». В жизни это выглядит очень просто. Например, Вы собираетесь на встречу и вдруг ловите ощущение, что лучше перенести её — и позже выясняется, что решение было верным. Или выбираете направление, не имея чётких доказательств, но чувствуете внутреннее спокойствие — и именно там всё складывается. Первая мысль, которая приходит в течение первых 9 секунд, — и есть интуиция. Всё, что приходит позже, — это уже работа ума, сомнений и страхов.

С точки зрения кундалини йоги, за интуицию отвечает шестая чакра — Аджна чакра, расположенная между бровями, в области так называемого «третьего глаза». Это командный центр. Именно здесь соединяются интуиция и логика, уравновешиваются правое и левое полушария мозга, появляется ясность направления и ощущение своего пути.

Почему же мы не слышим интуицию? Интуиция говорит с нами очень тихо. А когда мы в постоянном движении, заботах, испытываем стресс, мы не слышим ее. Но самый главный враг интуиции – это страх. Когда мы боимся, мы начинаем все держать под своим контролем, мы напряжены, готовы выставить защиту, и в этом состоянии наш ум словно шумит, а внутренний голос становится еще тише и мы его перестаем слышать. Также мы не сможем услышать интуицию, когда мы включаем анализ, отрицаем реальность и живем в иллюзиях, когда мы кому-то что-то пытаемся доказывать и включается наше эго. В такие моменты интуиция молчит.

Интуиция начинает «говорить» с нами, когда мы в спокойном состоянии, она не требует никаких объяснений, не вызывает внутреннего напряжения. И ключевое – это мысль в первые 9 секунд. И у каждого человека интуиция можно проявляться по-разному. Кто-то физически чувствует ощущение правильности в груди, кто-то может видеть внутренний свет, кто-то просто «знает». Интуиция раскрывается в тишине – не в отсутствии мыслей, а в отсутствии вовлеченности в них. Именно поэтому медитация, мантры, осознанное дыхание так эффективны. Они убирают все лишнее. Поэтому, когда вы практикуете медитацию или читаете мантры, не торопитесь вставать сразу после практики, посидите 3 минуты в тишине. Не анализируйте. Просто будьте. В этом пространстве интуиция начинает проявляться сама.

И попробуйте хоть раз принять решение, опираясь на свое внутреннее «да» или «нет», замечайте, как ваше тело будет реагировать на выбор, не планируйте все заранее. И тогда вы удивитесь, как жизнь станет синхронной, а события точными.

Для развития интуиции важна регулярность, а не длительность практики. Даже 3–11 минут в день дают устойчивый эффект.

Важно:

• прямая спина
• слегка втянутый подбородок
• внимание в точке между бровями
• спокойное, осознанное дыхание

Такая настройка тела активирует гипофиз и усиливает проекцию сознания. Когда «внутренний экран» очищается, интуитивное восприятие становится естественным. Интуиция — это не что-то внешнее, что нужно искать. Это внутреннее знание, которое проявляется, когда Вы замедляетесь, расслабляетесь и начинаете доверять себе. И чем чаще вы выбираете контакт с собой, тем яснее становится путь.

В Библии мы читаем: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог». Если и существует нечто, что мы можем выразить, то мы сможем сделать это только посредством того, что мы называем словом.
В Кундалини йоге большое значение мы придаем звуку – и не случайно. Знали ли вы, что все, что мы говорим, остается во Вселенной навсегда. Любая, казалось бы вскользь брошенная фраза, не исчезает и не стирается из пространства. Если бы мы по-настоящему помнили об этом в общении друг с другом, возможно, мир был бы совсем иным.
Так почему же так важно то, что мы говорим?
Вы когда-нибудь замечали, как после чьих-то слов становится тепло и спокойно или наоборот, все тело словно сжимается. Это происходит потому, что слова не просто передают смысл, но и вибрацию. И эта вибрация напрямую влияет на нас самих и на пространство вокруг.
Сегодня всё больше исследований и экспериментов показывают: звук и слово обладают реальной силой воздействия, а не являются абстрактным понятием. Мы состоим из воды — и это важно. Тело человека более чем на 70% состоит из воды. Мозг, кровь, клетки, лимфа — всё это водная среда. И если вода реагирует на звук и вибрацию, значит, каждое произнесённое слово буквально «записывается» в нас. Именно поэтому эксперименты с воздействием звука на воду вызывают такой интерес во всём мире. Наши мысли и слова оставляют вибрационный след во Вселенной, что сказывается на нас и на нашей жизни. Когда мы осознанно используем силу звука, мы обретаем власть над своей реальностью — и жизнь начинает настраиваться на другие частоты.

Широкую известность получили опыты японского исследователя Масару Эмото.
Он изучал, как слова, звуки, музыка и намерение влияют на структуру воды. Он подвергал воду разному воздействию – произносили разные слова, например, «любовь», «благодарность», «ненависть», включали разную музыку, от классической до агрессивной. После этого воду замораживали и фотографировали кристаллы под микроскопом. Результаты оказались поразительными. Вода, которой говорили «гармоничные» слова или включали классическую музыку, формировала симметричные и красивые кристаллы. А вода, подвергавшаяся грубым, разрушительным словам и агрессивному шуму, давала хаотичные, искаженные формы. И эти опыты наглядно показали, что звук – это не просто волна, это носитель информации.

А теперь представьте, сколько слов мы произносим каждый день в разговорах со своими близкими, коллегами, друзьями – и в своих мыслях. И если честно ответить себе, говорим ли мы только добрые, поддерживающие и вдохновляющие слова, - ответ будет очевиден. Именно поэтому так важно учиться говорить осознанно. И в этом нам помогают практики Кундалини йоги.

В Кундалини йоге мы работаем со звуком через мантры, тем самым переводя себя с низких вибраций на более высокие. Мантра - это не что-то мистическое, а явление, имеющее под собой абсолютно научное объяснение. Мантра - это использование звука для воздействия на наше сознание. На санскрите "ман" означает "ум", "тран" – "волна". Повторение мантры особым образом воздействует на наше тело и ум и привлекает позитивные изменения в нашу жизнь. Звук - это форма энергии, которая обладает структурой, силой и определенным воздействием на наш ум и сознание.

Вся вселенная построена на звуке, на вибрации. Для всего во Вселенной существует своя частота вибрации. И произнося определенные комбинации звуков, мы настраиваемся на разные уровни ума или сознания. Люди, ситуации и события отвечают на те сигналы, которые мы излучаем.

Когда мы повторяем мантру, наш язык стимулирует 84 точки меридианов на верхнем нёбе, воздействуя на головной мозг, в том числе на область гипоталамуса. Мозг принимает эти импульсы и переводит их в химические и нервные команды, которые распространяются по всему организму. Процесс сложный, но нам не нужно в нём разбираться — достаточно просто произносить мантру.

Я поделюсь своим личным опытом. Я читаю мантры ежедневно более четырёх лет и могу с уверенностью сказать, что они помогают гармонизировать разные сферы жизни: отношения, финансы, путь предназначения и внутреннее состояние. Мантры легко встроить в повседневную жизнь — их можно читать во время приготовления еды, сборов или даже мысленно. Не обязательно знать их перевод: мантры можно произносить вслух, про себя или просто слушать. Я особенно рекомендую засыпать под мантры — ночью ум и подсознание получают возможность глубоко расслабиться и восстановиться.

Выберете сферу, над которой вы хотели бы поработать и внедрите мантру в свою практику - 11 повторений или 11 минут в день. И просто наблюдайте за тем, что будет происходить. Найдите свою мантру, с которой вы почувствуете внутренний отклик, и которая будет звучать в вас даже тогда, когда вы ее не произносите вслух. И она начнет для вас делать больше, чем вы ожидаете.

Слова формируют нашу реальность шаг за шагом. Мы не всегда можем изменить внешние обстоятельства, но всегда можем изменить то, какие вибрации мы создаём своим голосом, мыслями и намерением. И когда речь становится осознанной, звук — чистым, а слово — наполненным, жизнь начинает откликаться иначе, мягко и точно, словно настроенный музыкальный инструмент.